Опыт детства живёт в нас, взрослых. Это опыт естественного и компенсаторного развития. Это опыт радости и свободы (счастливый сценарий жизни и развития в детстве) и опыт страдания, унижения и страхов (несчастный, — компенсаторный сценарий). Первый вид опыта сопровождается радостными фантазиями и играми, второй – формированием жёстких рамок и стереотипов. Первый вид детского опыта вытекает из самой природы человека как существа изначально творческого. Второй вид опыт связан с социальным образом жизни и является своеобразной «платой за социализацию».
Каждый человек очень хорошо на собственном опыте знает, что очень важно быть в согласии с самим собой и требованиями разных жизненных ситуаций. Некоторые философы и учёные определяют счастье человека как его согласие с самим собой и с миром. Физическое, эмоциональное, ментальное — личностное в целом благополучие каждого из нас определяется тем, как мы согласованы с условиями нашей жизни. Согласованность с внешними условиями («внешняя согласованность») обнаруживает себя в адекватности нашего поведения. Личная сила проявляется в способности человека согласовывать свои цели, ценности и привычки с особенностями его жизненных ситуаций.Рассогласование личностных структур человека с требованиями его реальности обнаруживает себя в уже известных тестовых ситуациях. В таких случаях говорят, что «хотел как лучше. а получилось как всегда…».
С появлением в середине семидесятых годов прошлого века нейролингвистического программирования (НЛП) начала интенсивно развиваться и всё больше заявлять о себе область психологического знания и практики, название которой — генеративная психология. Эта область знания существует уже реально, однако, она пока ещё не оформлена в соответствующую дисциплину. Сам термин «генеративность» означает «порождать новое» — генерировать. По отношению к психологии человека генеративность обнаруживает себя в его способности к принципиально новым решениям, к нахождению новых связей и отношений между элементами привычных ситуаций, к творческому восприятию этих стандартных и привычных ситуаций. Люди с генеративным мышлением и восприятием способны к обогащению собственных представлений относительно возникающих у них трудностей. И это позволяет им быть гибкими и творческими.
Вопрос об эмоциональном выборе. Идея состоит в том, что если человека овладевает навыком эмоционального выбора, то он становится не просто «невозмутимым и неуязвимым», но, прежде всего он сохраняет время и силы для более интересной и содержательной жизни. Те ситуации, которые ранее были трудными и негативно и тяжело переживались, теперь являются источником творчества и конструктивных решений.
Большинство людей были бы счастливы, если бы могли управлять своими эмоциями. Некоторые люди так и заявляют: «Эмоции мешают жить!». И они готовы убрать у себя некоторые эмоции, то есть потерять способность к эмоциональному переживанию. Правда, речь в основном идёт в основном о негативных эмоциях, таких как ревность, тревога или обида. Тем не менее, такая постановка вопроса говорит о полном непонимании природы эмоций. Эмоцию нельзя убрать, но можно выбрать вместо одной эмоции другую. Я тем самым хочу сказать, что управление эмоциями сводится в адекватном выборе соответствующей эмоции, проще говоря, — в эмоциональном выборе.
Многие люди думают, что знают, как правильно жить. Или, точнее, они знают правила, по которым каждому следует жить. Они получили хорошее воспитание. Вместе с «хорошими манерами» они усвоили и представления том, что есть хорошо, а что плохо. И поэтому теперь каждый из них считает себя вправе «учить, как жить» или «учить уму-разуму» других людей (прежде всего своих близких). И тогда, то, что «есть хорошо», — это то, что должно быть. Понятно тогда что, того, что «не есть хорошо» быть не должно. И когда человек сталкивается с тем, что существует как факт, но быть не должно, у него возникает негативная эмоция.
Размышляя на тему о том, что в первую очередь снижает качество жизни каждого человека, приходишь к вполне логичному выводу о том, что это есть именно всё то, что так или иначе определяет наше настроение. То, что способно испортить наше настроение, напрямую, как это ни банально звучит, портит и нашу жизнь. На своих семинарах по провокативной психотерапии я прошу участников составить перечень так называемых «поводов для самоизнасилования». Имеется в виду внешние обстоятельства или внутренние соображения (мысли и оценки, интерпретации и смыслы,,,). Люди, сначала немало удивляясь такой постановке вопроса, затем приводят огромное количество таких поводов! Оказывается, практически любое обстоятельство, поведение других (близких или коллег, совсем не знакомых) людей, любые наши ожидания, планы и мысли могут быть таким поводом для расстройства, пессимизма и печали.
Люди обращаются за психологической помощью в тех случаях, когда откладывать решение проблемы уже дальше некуда. Это в какой-то мере сходно с обращением к врачу, когда надежда на то, что авось, мол, само пройдёт, «рассосется» не оправдывается. Человек принимает непростое для себя решение – обратиться за помощью к специалисту-психологу потому, что дальше так жить он не может. Но как справиться с проблемой так, чтобы жить иначе (легко, спокойно, радостно – более конструктивно и счастливо) он не знает. Однако, в отличие от медицинской ситуации, он обязан это знать.
«Человек предполагает, а Господь располагает» — гласит известная пословица. Это к вопросу о том, что в жизни от нас зависит, а что нет и о том, как случается то, что мы не хотим и не планируем. Действительно ли что-то негативное с нами случается без нашего влияния, или же всё-таки мы причастны к нашим так называемым неудачам и несчастьям? Многие люди не осознают меру своего участия в создании негативных событий. Для них справедливым является правило: «Всё хорошее, что есть в моей жизни, сделал я сам, а всё плохое случилось само». Звучит, конечно, наивно.
К силе следует относиться с уважением. Сила – это нечто безусловное. Это самый главный аргумент и самая большая ценность, если разобраться в этом по существу. И это, прежде всего, справедливо и по отношению к личной силе человека.
 |
 |